Semintele de chia

-sursa internet-

Este vorba de semintele de chia, boabe cu un gust asemanator cu al nucilor, ce provin din America Latina si pe care aztecii le pretuiau mai mult decat pretuiau aurul.

Pe buna dreptate, de altfel: semintele de chia sunt alimentul cu cel mai valoros continut nutritional, avand o concentratie mai mare de acizi grasi Omega 3 decat pestele, mai multe proteine decat soia si mai multe fibre decatsemintele de in sau alte tipuri de produse.

Ca urmare, e logic ca din ce in ce mai multi nutritionisti si medici recomanda astazi integrarea acestor seminte miraculoase pentru sanatate in dietele de slabit, dar si in regimurile alimentare pentru anumite afectiuni, datorita continutului bogat de nutrienti si antioxidanti extrem de valorosi pentru buna functionare a organismului.

Semintele de chia previn aparitia diabetului

Consumul regulat al semintelor de chia ajuta la reglarea nivelului glicemiei (zaharului) din sange si la combaterea riscului de aparitie a diabetului, o boala atat de raspandita la ora actuala in lume. Semintele de chia sunt un aliment benefic si pentru cei care sufera deja de diabet, intrucat au un indice glicemic foarte mic si favorizeaza digerarea lenta a alimentelor.

 Semintele de chia previn aparitia cancerului

Semintele de chia joaca un rol esential in lupta impotriva mai multor tipuri de cancer. Integrate in dieta saptamanala, aceste seminte distrug celulele canceroase si repara ADN-ul afectat din organism.

A faurit Dumnezeu alimentul perfect?

Cercetatorii raspund acum la aceasta intrebare cu un “DA!” uimit.

Semintele de chia sunt, intr-adevar, alimentul perfect, deoarece contine cantitati impresionante de acizi grasi Omega 3, plus:

            • de 5 ori mai mult calciu decat laptele integral

            • de 13 ori mai mult magneziu decat broccoli

            • de 3 ori mai multi antioxidanti decat afinele proaspete

            • mai multe fibre decat semintele de in

            • mai multe proteine decat soia

Adaugand in fiecare dimineata o cantitate mica de seminte de chia in cereale sau iaurt, vei descoperi in scurt timp ca:

           • dintr-o data, ai un volum crescut de energie toata ziua si dormi mai bine noaptea

           • iti imbunatatesti tranzitul intestinal si scapi de constipatie, diaree, balonare, gaze si crampe  

           • iti poti controla mai usor greutatea, foamea si poftele dispar si te simti uimitor de multumit

Apoi, pe masura ce saptamanile trec, vei remarca si alte efecte extraordinare:

            • inima ta, arterele, tensiunea arteriala si colesterolul nu iti mai fac probleme

            • articulatiile tale intineresc si dispare rigiditatea

            • prietenii iti vor spune ca arati mai tanar

            • celulele canceroase intra in remisie

Si cum ar fi daca ti-as spune ca acest super-aliment poate fi incorporat in tot felul de retete delicioase? Il poti amesteca in shake-ul pe care il consumi la micul dejun, poti gati meniuri apetisante, poti coace prajituri savuroase si poti imbunatati gustul oricarui preparat! Da!

 Aztecii antici credeau ca acest aliment le confera ENERGIE si PUTERE supranaturala

 Si poate ca aveau, intr-un fel, dreptate. Conchiztadorii spanioli au botezat aceasta planta Salvia hispanica L si mai apoi au uitat de ea – mai bine de cinci secole. Ei bine, pana acum aceasta descriere pare a nu fi nimic mai mult decat o legenda azteca plina de culoare, nu? Dar totul s-a schimbat brusc recent, cand oamenii de stiinta au inceput sa efectueze unele studii...

Iar atunci cand cercetatorii moderni au efectuat anumite teste, au fost luati complet prin surprindere...

Deoarece aceste seminte testate au depasit orice asteptari! Continand o multitudine de substante nutritive vitale - era clar ca au descoperit o mina de aur “nutritional”: Semintele de Chia (salvia hispanica)

Cercetatorii au descoperit ca semintele de chia au de 8 ori mai multi acizi grasi Omega 3 decat somonul proaspat de Atlantic...

Sa ne intelegem: nu vreau sa discreditez calitatile somonului. Din contra, eu personal sunt un fan al somonului! Somonul contine diferite tipuri de Omega 3, inclusiv nivele mari de DHA si EPA - in timp ce continutul de Omega 3 din Semintele de Chia este in principal sub forma de acid linolenic alfa. Cred ca cel mai indicat este sa beneficiezi de ambele forme de Omega 3...

 Dar nu poti amesteca somon in compozitia de prajituri...

 Si cine a auzit vreodata de dulciuri cu somon? Frumusetea Semintelor de Chia este ca poti sa le strecori in orice reteta, de la micul dejun alcatuit din fulgi de ovaz, la macaroanele  cu branza de la pranz. Poti adauga cu usurintaSemintele de Chia la tot felul de mancaruri si deserturi.

Un alt avantaj este faptul ca Semintele de Chia sunt mai bogate in acizi grasi Omega 3 decat orice aliment integral care a fost vreodata evaluat. Aceasta este o veste extraordinara pentru inima ta!

Toti medicii din lume sunt de acord cu faptul ca acizii grasi Omega 3 ajuta la mentinerea functiei inimii in parametri normali

         mentinerea nivelului colesterolului

         tinerea tensiunii arteriale sub control

         mentinerea unui sistem cardiovascular sanatos

 Iar vestile devin din ce in ce mai bune, pentru ca Semintele de chia sunt mai mult decat o sursa excelenta de Omega 3. De exemplu...

Inima ta si arterele au nevoie de cantitati mari de magneziu...

 Si o mare parte dintre noi nu il includem suficient in alimentatia noastra. Broccoli este o sursa buna de magneziu, dar il mananci in fiecare zi? Bineinteles ca nu! Din fericire, insa...

Semintele de Chia contin de 13 de ori mai mult magneziu decat broccoli!

Intrigat? Suntem abia la inceput. Sa trecem la cativa centimetri jos de inima ta, pentru a vedea ce pot faceSemintele de Chia pentru tranzitul tau intestinal.

Ce anume iti ingreuneaza digestia? Semintele de Chia pot rezolva orice: constipatie, diaree, balonare, crampe, gaze si nu numai!

Ori de cate ori le-am recomandat pacientilor mei sa consume mai multe fibre, acestia au protestat, spunand ca fibrele le cauzeaza probleme de digestie. Iti suna cunoscut?

Iei ceva pentru constipatie si acel medicament iti provoaca diaree. Apoi, colonul, epuizat, se inchide, iar tu te simti constipat din nou. E un cerc vicios.

Dar Semintele de Chia au o putere incredibila de a rezolva ambele probleme deodata. In plus, aceasta ar putea contribui la reducerea balonarii, gazelor, crampelor si chiar si a senzatiei de foame. Cum? Motivul este simplu.

 Semintele de Chia nu sunt doar cea mai bogata sursa integrala de fibre alimentare pe care am examinat-o. Fiecare granula este dotata cu doua tipuri de fibre, aflate in echilibru ideal.

        Calmarea colonului # 1. Fibrele insolubile din Semintele de Chia indeparteaza cu blandete depunerile si toxinele din colonul tau, inlaturand acumularile si blocajele. Astfel inlatura constipatia.

         Calmarea colonului # 2. Fibrele solubile din Semintele de Chia absorb apa, astfel incat inlatura diareea.

Cea mai buna veste este faptul ca, atunci cand ai ambele tipuri de fibre care lucreaza in echilibru perfect, beneficiezi de un tranzit regulat. Consumatori dupa consumatori ne scriu: "Eu nu-mi amintesc de cand nu am mai avut un tranzit regulat." Este adevarat ca si alte alimente pot contine, de asemenea, ambele tipuri de fibre. Dar...

Semintele de Chia functioneaza de 3 ori mai bine!

           1. Semintele de Chia absorb apa rapid, mai exact - de 12 ori greutatea proprie. Asta e fenomenal. De doua ori mai mult decat absorb celebrele seminte de in. Acesta este un motiv cheie pentru care Semintele de Chiaau un efect calmant asupra intestinului. La fel cum un burete umed aluneca pe o masa, Semintele de Chia ajuta alimentele sa alunece usor prin tractul digestiv.

            2. Semintele de Chia contin peste 35% fibre, mult mai mult decat taratele de grau sau semintele de in. Ai fi nevoit sa mananci 5 cesti si jumatate de cereale pentru cantitatea de fibre pe care o gasesti in doar cateva grame de Seminte de Chia.

           3. Semintele de Chia nu au gust de rumegus! Aroma lor este neutra, asa ca pur si simplu "dispare", atunci cand le amesteci in mancarea ta preferata.

In plus, alte alimente nu iti vor da impulsul de energie pe care ti-l asigura Semintele de Chia.

Scapi de oboseala si stari de agitatie! Semintele de Chia te vor umple de energie!

 Aztecii antici au numit-o "hrana pentru o buna functionare". Legenda spune ca doar o lingura de Salvia hispanica L. a fost de ajuns pentru a alimenta un alergator aztec pentru un mars fortat istovitor, de 24 de ore.

ZERO CAFEINA. Si nici o "scadere de energie"

Ca medic, eu sunt indignat de faptul ca atat de multe asa-numite bauturi energizante si alimente sunt doar "cofeina costumata". Ele iti ofera un impuls, te ajuta sa ramai treaz toata noaptea - iar apoi sfarsesti epuizat.

Dar Semintele de Chia te revitalizeaza prin imbunatatirea rezervelor tale de nutrienti, ajutandu-te sa mentii un nivel sanatos de zahar in sange. Vei avea o  rezistenta de invidiat, iar apoi vei putea merge la culcare relaxat!

CUM SE POATE INTAMPLA ACEST LUCRU?

Totul se datoreaza Semintelor de Chia, care sunt un super-aliment complet. Acestea ofera cel putin trei "energizante" de care corpul tau obosit are nevoie.

              Energizantul #1. Peste 30 de substante nutritive diferite in forma lor integrala. Fiecare bob mic deSeminte Chia contine un cocktail de substante nutritive de care organismul tau are nevoie cu disperare. Si orice medic iti va spune intotdeauna ca cel mai bine este sa iti obtii nutrientii din alimente.

              Energizantul #2. Fibre super-bogate. Toate fibrele din Semintele de Chia iti incetinesc digestia, oferind o sansa nutrientilor sa fie absorbiti. De asemenea, uniformizeaza absorbtia de glucide, astfel incat celulele se aprovizioneaza in mod constant cu “combustibil”.

Cu toate acestea, chiar daca te umplu de energie, Semintele de Chia nu te infometeaza, ci te ajuta sa nu te simti infometat.

              Energizantul #3. Dezvolta-ti musculatura! Cu alimentul natural care contine proteina perfecta. Fie ca esti vegetarian sau nu, muschii tau au nevoie de o multime de proteine pentru a ramane puternici si tonifiati.Semintele de Chia nu sunt doar mai bogate in proteine decat soia - proteinele sale sunt si mult mai complete. Spre deosebire de soia, proteinele Semintelelor de Chia contin toti aminoacizii esentiali de care organismul tau are nevoie pentru a construi masa musculara. Si nu este vorba despre proteine procesate cu substante chimice, cum sunt atat de multe produse pe baza de soia. De aceea, eu numesc Semintele de Chia - sursa perfecta de proteine. Vei obtine toate beneficiile consumului de proteine fara riscul la care te expui cand mananci carne rosie, de exemplu.

Intreaba-ti medicul. Nimeni nu are nevoie de suplimente periculoase pentru a pierde in greutate, dar toata lumea are nevoie de o multime de fibre solubile. De ce? Datorita faptului ca fibrele solubile se extind la nivelul stomacului si al intestinului, vei simti confortabil chiar si statul timp de ore intregi.

Semintele de Chia sunt superstarul fibrelor alimentare solubile! Acestea absorb de 12 ori volumul lor in apa, facand chiar si portiile mici de mancare sa para o cina de sarbatoare.

Consumatorii sunt de acord ca Semintele de Chia chiar functioneaza! De exemplu, Diana D. scrie ca, atunci cand adauga un pic deSemintele de Chia la cerealele de dimineata:"nu imi mai este la fel de foame! Ma simt satula si ma pot abtine de la mancare mai mult timp!" Vei fi uimit de cat de multumit te simti si vei primi un bonus suplimentar!

Modul sigur, natural de a avea un nivel de zahar sanatos in sange

Da, Semintele de Chia exceleaza la acest capitol. Asta deoarece alimentele bogate in fibre incetinesc digestia. Si cand se intampla asta, intestinele tale vor absorbi mai lent carbohidratii. Adaugand pur si simplu Seminte de Chiapeste diferite feluri de mancare, poti ajuta la scaderea "sarcinii glicemice" a intregii mese. Aceasta este o veste foarte buna pentru persoanele cu glicemie crescuta!

Si contine un numar atat de mic de calorii! 15 grame de Seminte de Chia contin doar 52 de calorii si zero zaharuri.

Daca iti place sa gatesti, vei adora Semintele de Chia!

Pentru ca sunt cel mai versatil aliment. Poti sa le adaugi in aluatul pentru paine, prajituri, negrese, briose si alte deserturi... De asemenea, poti folosi Semintele de Chia pentru fripturi, tocanite, cartofi prajiti sau alte feluri principale... Adaugand acest aliment in zeci de feluri de mancare, le poti face mai sanatoase instant.

Semintele de Chia:

          Inlocuiesc cu succes grasimea. Poti face o multime de mancaruri delicioase, pentru ca absorb de 12 ori greutatea proprie in apa. In plus, poti inlocui grasimile nesanatoase pentru inima cu Semintele de Chia, bogate in acizi grasi Omega 3.

         Sunt un agent de ingrosare ideal pentru supe, sosuri, garnituri,deoarece absorb o mare cantitate de apa.

         Sunt un adaos minunat pentru mancarurile vegetariene, deoarece sunt bogate in proteine. Si aminteste-ti, aceasta este proteina completa, cu multi dintre aminoacizii esentiali de care ai nevoie.

         Nu au o textura solida. Ele practic “dispar” in orice compozitie, fara a o afecta.

         Nu au un gust pregnant. Spre deosebire de semintele de in, Semintele de Chia au un gust neutru, astfel incat sa poata fi adaugate la felurite retete fara a le modifica gustul.

Fiecare Samanta de Chia aduce 3 BENEFICII care sfideaza imbatranirea:

   # 1. Lupta impotriva radicalilor liberi. Imbatranirea apare atunci cand se duplica celulele deteriorate. Dar antioxidantii neutralizeaza radicalii liberi care cauzeaza acest prejudiciu. Iar Semintele de Chia contin de peste 3 ori mai multi antioxidanti decat afinele proaspete.

   # 2. Indeparteaza toxinele care accelereaza imbatranirea. Toxinele care se acumuleaza in colon iti pot ataca corpul. Dar fibrele Semintelor de Chia inlatura in scurt timp toxinele.

   # 3. Contribuie la construirea de noi celule sanatoase. Celulele tale au nevoie de acizi grasi Omega 3 - si in cazul in care nu ii obtin, vor folosi grasimi nesanatoase ca substitut. Semintele de Chia asigura celulelor tale necesarul de Omega 3.

In acest moment intelegi probabil cate beneficii iti poate aduce consumul de Chia. Este vorba despre un aliment-minune, ale carui valori nutritionale nu pot fi comparate cu ale altor alimente.

Pentru o piele de invidiat

La doua saptamani dupa ce ai inceput sa consumi Seminte de Chia, priveste-te in oglinda si vei vedea diferenta! Multi dintre consumatori sunt de acord ca...

·         Semintele de Chia iti mentin pielea sanatoasa!

"De asemenea, l-au ajutat pe fiul meu sa isi mentina pielea sanatoasa, in special in timpul sezoanelor de primavara si toamna." Rodica B.

·         Poti arata minunat!

"La 5 zile dupa ce a inceput sa consume Semintele de Chia, sotul meu a inceput sa arate minunat! Suntem foarte impresionati!" Mirela H.

·         Semintele de Chia fac ca semintele de in si soia sa para…RUMEGUS... Fiti atenti numai la cat de usor se distanteaza de alte alimente!

Cateva linguri cu Semintele de Chia contin...

         19 grame de acizi grasi Omega 3. Ai avea nevoie de aproape un kilogram de somon pentru a obtine atat de mult Omega 3 (continua sa mananci somon! Acesta iti ofera o forma diferita, dar importanta a acestor acizi grasi - dar stiu ca nu vei manca in fiecare zi, asa ca nu uita sa consumi si Seminte de Chia!)

         20 de grame de proteine vegetale complete. Ai putea manca o punga intreaga de soia si nu ai obtine la fel de multe proteine pentru ca Semintele de Chia asigura aminoacizii esentiali de care au nevoie tesuturile umane.

         39 de grame de fibre. Ar trebui sa consumi 5 cupe ½ de tarate pentru a obtine atat de multe fibre.

         523 mg de calciu. Ar trebui sa bei aproape 2 cani de lapte integral pentru a obtine atat de mult calciu. Si, spre deosebire de lapte, Semintele de Chia nu contin lactoza.

         326 mg de magneziu. Ar trebui sa mananci 10 tulpini de broccoli (aproape 1.5 kg), pentru a obtine la fel de mult magneziu.

        In plus, alte 24 elemente nutritive, vitamine si minerale, inclusiv potasiu (596 mg), zinc (5.74 mg), si nu numai...

Nici macar cele mai bune suplimente alimentare nu pot egala Semintele de Chia!

Deoarece numai Semintele de Chia ofera toti acesti nutrienti in forma integrala. Asadar, acestea sunt mai bine absorbite, iar fiecare nutrient functioneaza alaturi de celelalte precum o echipa.

"Produsul alimentar al secolului"

De fapt, medicii aduc atat de multe laude Semintelor de Chia incat iti garantam ca si medicul tau va face la fel - sau iti poti solicita banii inapoi. Vezi mai jos detaliile complete ale garantiei noastre, apoi asigura-te ca...

Iti achizitionezi portia ta de Seminte Chia, pana nu se epuizeaza stocurile!

Exista stocuri limitate de Seminte Chia.

Semintele de Chia sunt cultivate in conditii perfecte...

Desi semintele au fost initial recoltate de catre azteci in Mexic, astazi culturile prospera mai la sud, in bazinul Amazonului, in Peru. Acolo exista un climat ideal si un mediu curat pentru ca Semintele de Chia sa creasca tot timpul anului. Semintele de Chia sunt cultivate in conditii controlate, in unele dintre cele mai bogate soluri in substante nutritive din lume. Deoarece rezervele naturale de nutrienti ale solului nu au fost epuizate,Semintele de Chia contin mai multe vitamine benefice si minerale decat multe fructe, legume si produse lactate din alte zone.

Semintele de Chia sunt 100% naturale

Cultivatorii au, de asemenea, o grija deosebita in recoltarea in conformitate cu orientarile stricte din domeniu, pentru a maximiza beneficiile totale nutritionale. De aceea, culturile sunt recoltate numai de cateva ori pe an. In timp ce la nivel mondial cererea de Semintele de Chia continua sa creasca foarte mult!